Jedan od većih problema ljudi koji pate od anksioznosti i depresije, jeste želja da podele svoju patnju. To je muka sama za sebe. Obratiti se osobi sa sim bolom u umu, da bi osoba rekla: “Daj trgni se, ne budi slaba.” Ta rečenica izaziva novi ponor srama i tuge. Zato je savet za ljude koji pate od ovih nemani jednostavan: Delite svoje muke sa terapeutom ili sa prijateljima za koje znate da iskustveno razumeju vaše muke. To su ljudi koji su prošli kroz sličnu muku. Anksioznost, depresija, agorafobija, zdravstvena anksioznost, hipohondrija, socijalna fobija, strah od gubitka kontrole….sve su to rođaci. Ko ima jednu od ovih muka, vrlo verovatno će razumeti i ostale. Zato zarad svog mentalnog zdravlja tu morate biti vrlo izbirljivi.