Mnogo ljudi prolazi kroz život ne znajući da je u pitanju klasična anksioznost. Kako stare, vreme im se sve više i više ubrzava i imaju osećaj da žive bez smisla. Uz to dodajte klasično oružje anksioznosti, poređenje sa drugima i žurka počinje. “Imam 26 godina i nisam uradio ništa a ovaj je sa 26 objavio tri albuma” – česte su misli.
Počinjemo da se poredimo sa drugima u vezi svega i jedno od glavnih poređenja je ko je šta radio za koliko vremena. Pritom sve vreme nam je jasno da stvari koje koristimo za poređenje, nama nisu ni bitne.
Šta činiti?
Kažu da gugl treba izbegavati po svaku cenu kad gledamo simptome bolesti, jer smo po njima već mrtvi par godina :D. Ali kada bas ukucate time anxiety, videćete da mnogo ljudi ima isti problem i ideju da im je vreme brzo prošlo i da nisu ništa uradili. Stoga, prvo i prvo, dišite dva puta dnevno po 15 minuta zatvorenih očiju i to iz stomaka. Koja god misao da se pojavi, vi je pustite da prođe. Druga, beležite stvari koje vi činite i videćete da su te “sitnice” vrlo bitne i da vam ispunjavaju život. Treća stvar, cenite trenutak, kakav god da je i budite potpuno u njemu. Misli o prolasku vremena će biti tu…..neka ih ali neka nemaju veze sa vašim mirom.
